Delicia de Maní con Frutas Light

Una dieta sobre todo si es estricta puede causar mucha ansiedad de comer dulce, esta delicia es perfecta para una merienda a media mañana, muy baja en calorías son deliciosas, te invito a prepararlas.

 

Es muy importante si haces dietas consumir proteínas animales, como carne, huevos o pescado, así se acumulan aminoácidos que aumentarán nuestro nivel de serotonina, logrando así que suba nuestro estado de ánimo y se reduzca nuestra ansiedad.

 

Ingredientes:

2 Galletas de arroz inflado Naff

4 cucharaditas de Mantequilla Light (puedes buscar mi receta esta en este blog)

2 cucharaditas de Concentrado sabor a Miel de Santiveri

Para Adornar: Uvas, manzana verde y melocotón todo cortadito a tu gusto

 

Preparación:

Untar a cada galletica de arroz inflado 2 cucharaditas de mantequilla de maní colocar las frutas c a tu gusto y luego colocarle por encima una cucharita de concentrado sabor a Miel.

 

Listo una rica, practica, sana merienda y muy baja en calorías ;)

 

Mantequilla de Mani Light

Ingredientes:

2 tazas de maní natural sin concha y sin sal

3 cucharadas aceite de canola o de soya

1 cucharadita de fructuosa de Santiveri o edulcorante.

 

Preparación:

Unir todos los ingredientes en un pica todo o en una licuadora e ir mezclando frecuentemente hasta que adquiera consistencia cremosa, la puedes consumir de inmediato o colocarla en la nevera.

Es perfecta para meriendas entre comidas o para desayunos con unas tostadas, panqueas light o galletas de arroz inflado Naff, además  por cada 10g aporta solo 52 calorías

Preparala te va a encantar:)

FructosaSantiveri:

Lafructosa es un azúcar frecuente en la naturaleza, contenido en frutas dulces y miel. Constituye el 50% del azúcar común, después de la glucosa monosacárido,de fácil absorción y rápida asimilación.
Informaciónnutricional: 100% HC, 400 kcal.